消化道的老年保护

　　随着年龄的增长，人体所能承受的机能也会逐渐的变弱。上消化道PH值动态监测仪表示：身体机能逐渐减退，这方面尤其对于老年人来说，更是如此。首要的就是消化功能的衰退，消化道所能够防护的力量也会减退。因此而言，咱们的老年人更需要多加地注意保护消化道。注重饮食卫生：平时要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，不要喝不干净的水。餐前、便后洗手，用餐时应妥善使用餐具或公筷。

　　细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，上消化道PH值动态监测仪表示：加之消化能力下降，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。减少食用油炸、煎炒食品：因为这类食品不易消化，吃多了自然会加重胃肠负担，甚至会出现消化不良。

　　少食生冷、刺激性食物：生冷、刺激性食物对消化道粘膜有强烈的刺激作用，易引起腹泻或消化道炎症，或使原消化道疾病加重，应尽量少吃。上消化道PH值动态监测仪表示：减少食用熏烤、腌制食物：这些食物含有更多的盐和一些可能致癌的物质，所以不适合食用或经常食用。

　　喝酒少，要戒烟：抽烟，喝酒会损伤消化道粘膜，使消化功能下降?非常不利于健康。经常食用蔬菜和粗粮：经常食用一些富含纤维的蔬菜和粗粮，可增加胃肠蠕动，预防便秘，对维护胃肠健康，减少肠癌有益。

　　另外就是对于高脂蛋白之类食物需要少食用：如果食用脂肪、高蛋白的食品，容易出现消化不良。上消化道PH值动态监测仪表示：用餐时要定时定量，宜定时：每餐定时定量，能形成条件反射，帮助消化腺分泌，有利于消化吸收。除以上所说外，我们还需要对各方面给予更多的关注，在生活和饮食方面更要更加关注!