夏天消化道的防护

　　现在天气愈加的炎热，在咱们食物的摄取方面也有着不少的注意事项。首先是对于新鲜蔬果的保障，消化道动力检测仪表示：这些不仅可以让咱们的胃肠摄入水分和营养的补充，还能够让咱们健康生活，避免生病。而且，由于蔬菜和水果富含维生素，可增强胃肠功能，可预防消化液分泌减少所致的脂肪酸流失。肥厚的食物(尤其是各种油榨食物)不适合消化，夏天好少吃。

　　夏季气候炎热，多汗，体内各种消化液分泌较少，消化道动力检测仪表示：因其消化力也较弱，不少人会有食欲减退等表现。为了增加消化液分泌，应适当多喝水或其他饮料。在每天早晨，早午餐或正餐之间，以及饭后2小时左右，喝一次水，至少每人一次。

　　在高温作业、参加体育锻炼、重力工和少年儿童中，更要注意补水，消化道动力检测仪表示：这是保护道路安全的重要措施之一。适量饮水，但不可暴饮暴食。有些人为了消暑解渴，为了一时的快感，往往迅速大量地喝冷饮，或大量地吃瓜果，或狼吞虎咽地吃冷食和其它食物。这样作法，对胃肠危害很大。

　　在此时更是要注意食物的食用规范，消化道动力检测仪表示：不干净或来历不明的食物不要随便进入，生吃的蔬菜、瓜果一定要用水冲净。此外，每餐还要吃一些醋和黄豆，即能增加胃肠酸度有助消化，又能增强胃肠的防御能力。夏季到了，注意看上面小编说的哦。养成清洁健康的饮食习惯。